水が飲めないあなたへ
水を2リットル飲んだらいいよ、
と言われるけど、喉も乾かなければ、
味のない水なんてたくさん飲む気にもなれない。
体も冷えちゃうから、
あったかいコーヒーやお茶ばかり飲んでいる人も多いかと思います。
でも、お水は本当に大事。
水が足りないと、さまざまな不調を引き起こします。
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そんなあなたにおすすめなのは、
「フレーバーウォーター」です。
デトックスウォーターだったり、
ハーブウォーターといったりもします。
作り方もとっても簡単！
お水にハーブをつけるだけ。
きゅうりのような野菜をつけるのもいいですよ。
ほんのり味がつくだけで、
ぐんと飲みやすくなります。
冷たいのがどうしても嫌な場合は、
お白湯にレモンを入れて、
ホットレモンウォーターにするのもいいですね。
実は、私もお水は全然飲めませんでした。
ソフトボールやテニスなどの部活を
学生時代はしていましたが、
汗だくで、浴びるように水を
ぐいぐい飲む仲間を横目に、
私はほとんど汗もかかず、喉も水分を
少しとれば、潤っていたので、
水もスポーツドリンクも、あまり飲みませんでした。
でも、水を飲めるようになると良い事いっぱい！
また、別の記事でお話ししますね。
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水のことを簡単にまとめていますので、
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